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Souvent, on aurait tendance à penser focis faut 1h voir 1H30 pour bien travailler mais ce qu’il faut, c’est juste faire les bons exercices et de la bonne façon! Bilan première semaine.

Tous les abdominaux ; haut, milieu, bas!

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Il y a trois phases ; Alpha, Beta, Gamma Il est clair que ces « petites » 25 minutes ne doivent pas être sous estimées.

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En plus, tu révises en parallèle, wouahhh! Focua vidéos sont vraiment faîtes pour travailler TOUTES les parties du corpstous les muscles en une semaine et en peu de temps par jour.

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